首の違和感。。。日常生活に支障が出ますよね。

  

みなさん、今までに一度や二度首を寝違えたことはありませんか？
朝起きると首に激痛が走ったり、動かしにくいことがあると思います。とても辛いですよね？
 
 
寝違えも頚部捻挫という症状の名前があります。
寝ている間に首に負担がかかる姿勢で長時間いると、筋肉が常に伸ばされている、常に収縮している状態ですので、日常生活以上に負担が大きくかかってしまいます。寝違えも一度なってしまうと、また繰り返し起きてしまう可能性が高いです。
 

もう一つ起こりやすい原因として、首の疲労があります。スマートフォンやパソコンが普及して、それらを見る姿勢を続けてしまうとストレートネックという首の変形も起きてしまいます。
 
 
そういった要因が重なって寝違えが起きやすくなります。みなさんも、そういったことがないように首の筋肉のケアと、ご自身の姿勢を見直してみませんか？